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Esta jornada integra conceitos de Segurança e Saúde no Trabalho (SST), a nova CIPAA, normas regulamentadoras, saúde mental no trabalho e práticas de prevenção. Explore as abas no topo, realize atividades e acompanhe seu progresso no Painel.
Glossário — termos essenciais (CIPAA e SST)
Conceitos concisos e atualizados para consulta rápida.
CIPAA
Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e de Assédio. Evolução da antiga CIPA, incorporando a prevenção e combate a assédio moral e assédio sexual, além da promoção de ambientes de trabalho seguros, saudáveis e respeitosos.
Assédio moral
Condutas repetitivas que humilham, constrangem, isolam ou desqualificam a pessoa trabalhadora, afetando sua dignidade e saúde.
Assédio sexual
Conduta de conotação sexual não desejada, por palavras, gestos ou atos, que causa constrangimento, ameaça ou condiciona oportunidades.
Canal de denúncias
Mecanismo seguro, confidencial e acessível para comunicação de casos de violência, assédio e discriminação, com proteção contra retaliações.
GRO / PGR
Gerenciamento de Riscos Ocupacionais e Programa de Gerenciamento de Riscos: processos para identificar perigos, avaliar, controlar e monitorar riscos (incluindo psicossociais).
EPI
Equipamento de Proteção Individual: dispositivos de uso individual para mitigação de riscos, com CA válido, treinamento e manutenção adequados.
Perigo × Risco
Perigo: fonte com potencial de causar dano. Risco: combinação da probabilidade e severidade do dano decorrente da exposição ao perigo.
Riscos psicossociais
Fatores organizacionais e relacionais (carga de trabalho, autonomia, suporte, violência/assédio, jornadas) capazes de afetar a saúde mental.
Outros termos úteis: APR/Permissão de Trabalho, Bloqueio e Etiquetagem (LOTO), Hierarquia de Controles, Investigação de Incidentes, Cultura de Segurança.
Tabela de riscos ocupacionais — conceitos e exemplos situacionais
| Categoria | Conceito | Exemplos situacionais | Controles recomendados |
|---|---|---|---|
| Físicos | Agentes como ruído, vibração, calor, frio, radiações, pressões anormais. | Martelete pneumático em obra; câmara fria; fornos; sala de compressores. | Enclausuramento; manutenção; EPI: protetor auricular, luvas térmicas; monitoramento. |
| Químicos | Substâncias em poeiras, fumos, névoas, gases, vapores, líquidos. | Pintura com solventes; limpeza com hipoclorito; soldagem gerando fumos metálicos. | Substituição de produtos; ventilação/exaustão; fichas FISPQ; respiradores adequados (CA válido). |
| Biológicos | Microrganismos e materiais biológicos potencialmente infecciosos. | Coleta de resíduos perfurocortantes; assistência a pacientes; limpeza de banheiros públicos. | Vacinação; protocolos; luvas, avental, máscaras; descarte correto. |
| Ergonômicos | Aspectos do trabalho que afetam exigências biomecânicas e cognitivas. | Elevação manual de carga; trabalho sentado prolongado; metas inalcançáveis. | Redesenho do posto; pausas; rodízio; mobiliário regulável; gestão de demanda. |
| De acidente (mecânicos) | Condições com potencial de incidentes súbitos. | Proteção de máquinas ausente; quedas em altura; eletricidade exposta; áreas sem sinalização. | Engenharia (barreiras/grades); LOTO; PT; ordem e limpeza; capacitação; EPI (cinto, capacete). |
| Psicossociais | Organização/gestão do trabalho que pode afetar a saúde mental. | Assédio moral/sexual; violência; sobrecarga; baixa autonomia; conflitos de papel; jornadas extensas. | Políticas claras; CIPAA atuante; gestão saudável; canais de apoio; intervenções organizacionais; suporte psicossocial. |
Evolução da visão de segurança no trabalho
| Período/Abordagem | Como via os acidentes | Foco de atuação | Limitações |
|---|---|---|---|
| Reativa/culpa do trabalhador | Erro humano individual | Punição e disciplina | Ignora sistema/organização e incentiva subnotificação |
| Controle técnico | Falhas de equipamento e condições inseguras | Engenharia de proteções; EPIs | Menor atenção a fatores humanos e organizacionais |
| Sistema de gestão | Falhas múltiplas em cadeia | Procedimentos; indicadores; auditorias | Risco de burocratização sem efetividade |
| Cultura de segurança | Valores e comportamentos coletivos | Liderança; participação; aprendizado | Demanda tempo; pode virar slogan sem prática |
| Visão integrada (SST + ESG) | Riscos físicos, químicos, biológicos, ergonômicos e psicossociais | GRO/PGR; CIPAA; saúde mental; diversidade e respeito | Requer integração real entre áreas e dados |
NRs — conceitos e principais pontos
Links para acesso na íntegra no portal do governo (seção de Normas Regulamentadoras em SST).
- NR 01 — Disposições Gerais e Gerenciamento de Riscos: estabelece o GRO e o PGR, incluindo avaliação de riscos psicossociais. Acesse as NRs
- NR 05 — CIPAA: composição, atribuições, estabilidade, prevenção e combate ao assédio, campanhas e investigação de incidentes.
- NR 06 — EPI: obrigações do empregador e empregado, CA, treinamento, higienização, substituição.
- NR 07 — PCMSO: monitoramento da saúde, exames e ações de prevenção alinhadas ao PGR.
- NR 09 — Exposições a agentes: avaliação e controle de agentes físicos, químicos e biológicos, integração ao PGR.
- NR 10 — Eletricidade: segurança em instalações e serviços em eletricidade; prontuários, capacitação e PT.
- NR 12 — Máquinas e Equipamentos: proteções, sistemas de segurança, manutenções e capacitação.
- NR 17 — Ergonomia: adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores.
- NR 35 — Trabalho em Altura: análise de risco, PT, sistemas de ancoragem, treinamento.
Outras NRs podem ser incluídas conforme o segmento e os riscos identificados.
Saúde mental no trabalho — enfoque da NR 01 (riscos psicossociais)
Fatores psicossociais (exemplos)
- Sobrecarga e prazos irrealistas
- Baixa autonomia e controle sobre a tarefa
- Assédio moral/sexual, discriminação e violência
- Conflito de papéis, ambiguidade e comunicação deficiente
- Jornadas extensas, trabalho noturno/turnos, trabalho remoto sem limites
Práticas organizacionais recomendadas
- Mapear fatores psicossociais no PGR e envolver a CIPAA
- Política antiviolência e antissédio com canais de denúncia e proteção contra retaliação
- Redesenhar demandas e ritmos; pausas e pausas ativas
- Treinar lideranças para gestão saudável e comunicação não violenta
- Oferecer apoio psicossocial (RAP, convênios, acolhimento) e ações de retorno ao trabalho
Autocuidado para a pessoa colaboradora
- Reconheça sinais (insônia, irritabilidade, isolamento) e busque ajuda
- Estabeleça limites e pausas; organize a carga de trabalho
- Fortaleça sua rede de apoio; pratique atividades prazerosas
- Higiene do sono; atividade física e alimentação
- Utilize os canais da empresa (CIPAA, SESMT, RH, canal de denúncias)
Referências essenciais
- NR 01 (GRO/PGR) — portal oficial das NRs: gov.br/trabalho-e-emprego
- NR 05 — CIPAA; NR 06 — EPI; NR 17 — Ergonomia
Personagens — analise o contexto e equipe corretamente
Selecione apenas os EPIs pertinentes. Há itens “pegadinha”.
1) Engenheiro de Obra (canteiro/ruído moderado, inspeções em altura com acesso restrito)
2) Enfermeira (ambulatório, manejo de perfurocortantes e aerossóis)
3) Técnico de TI (manutenção de racks, organização de cabos, longos períodos sentado)
Cenários — identifique os riscos
Cena A: Um eletricista trabalha próximo a fios desencapados, em local úmido e com piso irregular.
Cena B: Operador de empilhadeira em área com pedestres, corredores estreitos e iluminação reduzida.
Cena C: Escritório com alta demanda, metas agressivas, e comunicação hostil entre chefia e equipe.
Quiz — 10 questões
Painel de Progresso — Perfil de Agente de SST
Status e níveis
Pontue em Personagens, Cenários e Quiz. Seu nível e status aparecem aqui e no certificado.
- Nível 1 — Iniciante: 0–29 pts
- Nível 2 — Praticante: 30–59 pts
- Nível 3 — Agente: 60–89 pts
- Nível 4 — Especialista: 90–100 pts